【広島100本ノック合宿】答えは自分で創る。 - みっすーのブログ〜こくごであそぼ（仮）

どうも。ライフシェルパのみすずです。

帰ってきました！鎌倉！

やっぱええわあ。自然な風の吹きこむ古民家ええ。

これ、この作りじゃなかったら、この風が通り過ぎてるのも知らずに過ごすんだもんね。環境って大事やー。

■広島１００本ノック生活。ガラクタを宝にかえる。

改めて、地元での入院、手術、術後の養生生活。

動き回ることが大好きなわたしにとって、この時間をどう過ごすかは、ガラクタを宝物にかえるくらいの意味がありました。

とくに最後の１０日くらいは精神的にもきっついテーマや変化が大きくて、きついきつい。３秒で寝られる私が、なかなか寝付けないってくらいに変化を味わいました。

振り返ると色んなテーマがでてきた。

過ぎるとすぐ忘れるし、全部丁寧に振り返れないけど。

・動的わくわくと静的わくわく

・お父さんとの感情的な受け入れについて

・自分がしてたのは、うすっぺらなコミュニケーションだった

・愛ってそういうことか。愛と思えなかったことを受け取る。

・悲劇のヒロイン保険（押すなよ、絶対押すなよ）

・不安や恐怖は自分であり友達だった

・ほんとだー。全部自分の一部だし、私も全部の一部だったー。

・・・などなど。

ざっと書くとなんのこっちゃ、ですが、色んなテーマについて出てきましたー。

またの機会に書けるものは書きたいと思います。

■９月のテーマは”創造！プロセス強化月間”

前のブログでも、とにかくこれからは”あるものから選択する”んでなくて、”自分で選びたいものを創る”をやっていこうと思ってると書きました。

そのために、このブログでもよく出てくるぴよ彦師匠おススメ、happyちゃんという有名なブログの人をススめてもらって、とにかくそれをまねしまくって、ぱくってものにしまくる！ということを９月のテーマにしております。

推定”胸”タイプとのことで、私とタイプが同じからか、めっちゃ刺さるしわかりやすー。今見たのもとってもよくて、自分の純度を高めてきての今なので、自分の感覚に繊細になってるってことは、ありがたいし取り組みやすいなと。

これが３年前くらいだと、

「好きなことなに？」→「…えっと、、」

「何食べたい？」→「なんでもいいよ。あわせるよ」

「どうなりたい？夢は？」→「夢かあ…」

みたいな感じで、自分の声まったく聴けてなかったですもんね。

やー抑圧と思い込みっておそろしい！自分のことですよ！わたしのことですよー！

それこそ、５年前に初めて”未来のシナリオをかく”というワークをやったとき、さらさらA４の用紙両面を埋めていく人を隣に、怖くて３行書くのがやっとだった。

「こんなこと書いてバカだって思われるんじゃないか」

「見られたらいやだからかけない」

「てか、未来のことなんてわからないのに、何かいたらいいんだろう」

当時こんな気持ちだった。

今はカフェに入ると３時間くらいノートかきっぱなし。

ヒマひまな広島生活は、自分をあげるために、スタバにいって没頭してノートに書きまくる！気づいたら３時間。な毎日。いい。

■ということで、今徹底していること。

創造プロセスを具体的に落とし込んで、自分のナチュラルにする。

楽しいから結果そうなっちゃうのですが、意識してやってることは以下の通り。

（happy師匠の動画を見て、抽出した内容を自分なりに整理）

これやり続けて３ヶ月後とかどーなってんのか。また楽しみなのです。

・わくわくする、望む未来、実現したいことををイメージする。にやにや種まき。

・自分が心地よい状態になるためのカードを集める。把握しておく。

・なるべく毎日自分を心地よい状態、わくわく状態に置く時間をつくる。

・不安や恐怖、望まないことが出て来たら「じゃあ何を望む？」に切り替える。

　→不安や恐怖、望まないことは、”望むものをしるための『反射』に使う

・望む状態を知る。→その状態になったときの感情、感覚を感じる。あじわう。つかる。

・その気分の状態に上書き。

・不安や望まない～のエネルギーをなるべく短く切り、ニュートラルな状態に戻す。

・自分をゼロポイントに戻すカードを自分で知っておく。

※自分に我慢させない。嘘をつかない。説得しない。

■二極思考をこえた先。答えは自分で創る。

私、これまで自分でも認識できないくらい二極・白黒思考が強かったのです。

多分、不安が強かったのだと思います。すぐ答えがほしい。間違いたくない。

不安なことや、望まないことが起こると、

「ん？あれ、おかしいな。いつもならこうなるはずなのに。どっかで間違ったかな。。」ってなってました。

そんで、現象や最終的な結果の方にフォーカスしちゃって、もんもん時間が長くなり、さらに不安が募る。”目の前で起こる現実”の方に目が向いてる。

ここ！！

「間違えたかな。。」→正解か不正解かを気にしている。

この誰にとってかわからない正解か不正解を気にする不安。

それこそ二極思考。

間違えたくない、答えがほしい。

こういうのって、ものすごーく深い不安をベースに、色んなところに浸透してたから、自分でもうまくつかめてなかった。

でも、不安が出て来たら、「じゃあどうしたらいいか。何を望むのかのサインに使う」というプロセスは、望まないことは、間違ったから出てきたんじゃない。この現実に反映してるだけで、サインとして出てきているだけ。それをちゃんと受け取って、望むものを設定すればよいだけ、と上書きできたことで、振り回される時間が激減しました。

そう思えたら、もう不安も恐怖も、自分の一部。

ちょっと嫌なことついてくるアドバイザーみたいなもんで、さらに望む状態になれるサインなだけ。

なんだー、お前ら友達だったんじゃん。

無くそうとか思ってごめんごめん。

君たちいないと、自分が何を望んでるのかわかんなくなるところだったわ！

いいやつ！

答えは自分で創る。

それこそ自分への信頼だし、そう思うだけで力がでてくる。

これまで、運命思考がちょっと強かったので、そこから卒業できたのも大きかった。

最強に自分の感覚を取り戻すツアーも、まだ１名空いてます♡

【自然と生きる。自然に生きる。屋久島ツアー　～1710】

日程：2017年10月20（金）～10月22（日）
　　　20日（新月！）、21日が屋久島宿泊
定員：６名　（残り１名）
参加費：138,000円　